Hướng dẫn QUAY TAY với DÂY 50 Sắc Thái
Hướng dẫn nhảy dây cơ bản.
Bạn cần dây nhảy như trong clip thì inbox vào
Facebook.Com/langhoacollection nhé 😉
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập cardio
Nguồn: https://luatbds.net
Xem thêm bài viết khác: https://luatbds.net/meo-vat/
Xem thêm Bài Viết:
- Nguyên nhân nuôi Chim Sao Không biết nói lCu Kiểng Tân ThạnhLA.
- Nuôi Hút Mật 5 Màu 7 Màu Hót Líu Cả Ngày Không Khó Đâu AE
- Cách nuôi Chim Cút Thịt và Nuôi Chim Cút Đẻ Trứng nhiều
- Giá Chim Công Rẻ Nhất 1 | Kỹ Thuật Nuôi Chim Công
- luyện chào mào hót sáng 2020 – Hót hay nhanh căng lửa | Cách luyện chào mào hót căng lửa, chào mào
BẠN KHÔNG NHẬN ĐƯỢC THÔNG BÁO?
Các bạn vui lòng HUỶ ĐĂNG KÝ, sau đó reset thiết bị, và đăng ký lại + bật chuông nhé.
Bạm hằng lớp em cũng thế cố tập mà ko được
Dạy hay đấy
Em biết nhảy giây nhưng mà em phải học cách nhảy giây nhanh hơn giống như anh vậy đó
Mình muốn tham gia cùng anh em Làng Hoa lắm luôn.
Tiếng hơi bé khi đeo tai
tại sao chỉ xoay cổ tay vậy bạn… xoay hết cả cánh tay cho nó vận động nhiều đốt mỡ nhiều hơn chứ ko quan trọng quay nhiều.
Áo Anh CHẤT Vãii :))). 0:01
A oi cho e hoi la sao e nhay lát hòi nó dau lòng bàn chân quá ạ
ship cho anh một sợi dây nhảy dây nhé, 73/27 Tân Sơn Nhì, P. Tân Sơn Nhì, Tân Phú, TPHCM. Tiến 0908502286
Mình nhảy dây mà cơ vai trái của mình nó mỏi làm mình không thể nào nhảy tiếp được :(((
anh chỉ em cách nhảy mà chân lúc đưa lên trước lên sau như nãy anh nói shuffe gì đấy khó làm
Địa chỉ nhận 01 sợi dây của mình là 132/16/31 Đ.
Hùng Vương,Q.Ninh Kiều TP Cần Thơ nhé.Sđt 0939291818
Dây anh dài bao nhiêu cm vậy
tui mới tập, nhảy dín chân quài
em nhảy xong bị đau bắp chân thì làm sao hả anh?
Ad oi! Ad co ban day nhay khong?
A ơi cho e hỏi xíu được k a
Nhảy dây hít thở ntn ạ
Em toàn lấy dây điện nhảy, nhà gần cửa hàng sửa đồ điện =))
Anh có bán dây không.
Em tập nhảy hai vòng hoài mà ko được anh Sơn ơi😭
Tập nhảy dây này có tăng chiều cao đc ko anh